Быть счастливым проще, чем вы думали. Существует простой способ бать счастливее, — так считают американские ученые.

В основу выводов американцев лег анализ 23 исследований, касающихся ощущения счастья. Эти научные труды охватили 1000 человек всех социальных групп и возрастов от старшеклассников до пенсионеров. Авторы нового проекта пришли к заключению, что на ощущение счастья не оказывают принципиального влияния такие, казалось бы, важные параметры, как возраст людей и наличие у них физических недугов.

Чувство счастья гораздо чаще появляется у людей, если они физически активны. Те, кто предпочитает спортивне нагрузки дивану и телевизору, чувствует себя счастливее и в полтора раза сильнее. Причем как в молодом, так и в пожилом возрасте.

Легкие физические загрузки улучшают эмоциональное состояние даже тех людей, здоровье которых подорвано врожденными болезнями. Так, страдающие церебральным параличом отмечали, что чувствуют себязначительно счастливее, после активних спортивних нагрузок.

Год назад австралийские ученые уже изучали вопрос влияния спорта на урівень депрессии: всего одного часа физических нагрузок в неделю может бать достаточным для предотвращения появления у человека депрессии.

Так что, если вы сомневаетесь— полежать на диване или прогуляться по парку— то для счастья лучше выбрать второй вариант, говорят ученые.